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アスレチックトレーナー・鍼灸マッサージ師　井上美紀のホームページへようこそ。

✓トレーニングと治療、両方のプロだからこそ、一番効率のいい方法をご提案できます。

年齢や運動レベルによって、お身体の状態は様々です。

”トレーニングだけ” ”治療だけ”で身体を変えるには「時間がかかる」「変化が見えにくい」など途中でやめてしまう原因にも。

身体が変わる楽しさが、継続につながります。

✓身体の痛みを根本的に解決しましょう。

身体の痛みはのほとんどは、筋力不足や機能低下が根本的な原因となっています。

弱い筋肉を鍛えようにも、日頃使いすぎている筋肉が邪魔をしてしまいます。

だからトレーニングと治療、どちらも平行して行うことが大切です。

✓トレーニングやスポーツ中の痛みや違和感の原因はいろいろ。

これから運動を始める方も、運動経験の多い方も、動作中に痛みや違和感を感じる原因はいろいろです。

正しいフォームを意識するだけでは難しいもの。

健康的なトレーニングのためには、実はこんなにいろんな要素があるんです。

ウィークポイントを見つけて強化することで、痛みを改善し、パフォーマンスも向上します。

スポーツ科学はトップアスリートだけのものではありません。

高齢化が進み、フィットネスブームで健康情報が日々錯綜する昨今、「何かやらなきゃと思っているけど何をすればいいかわからない」という方も多いと思います。毎週テレビを見ながら、簡単エクササイズをやってはみるけど、やり方が正しいかもわからないし、1週間と続かない、というお悩みも多いのではないでしょうか。

この先、もっと多くの人が毎日を健康に、生涯をアクティブに送れる社会の実現には、年齢も運動レベルも関係なく、スポーツ科学に基づいた正しい身体づくりが「わかる、できる、楽しく、続く」そんなサポートがもっと身近にならなければいけません。

あなたをよく知るトレーナーが、あなたにぴったりのプログラムを徹底指導、それがパーソナルトレーニングです。

トレーニングにおいて正しい知識、正しいフォームは大前提ですが、一人一人の生活スタイルや得手不得手、身体特性は様々です。パーソナルトレーナーに求められるものは、正しい知識の引き出しの多さだと考えます。

アスリートから一般の方まで、数多くの方々の指導・施術を経験。抱える問題は人それぞれでした。

ホームドクター(かかりつけ医)のような、身近に相談できて安心できる身体づくりのパートナー。

”ホームトレーナー(かかりつけトレーナー)”をもっと当たり前に。

あなたの生涯健康を目指すきっかけになりたいと願っています。